Entfache Die Achtsamkeit, Ruhe und Liebe zu Deinem Körper.
Ich unterstütze Dich dabei mit Yoga und Ayurveda ✨🤍
Ayurveda
Ayurveda= die Kunst vom langen Leben.
Ayurveda ist ein über 5000 Jahre altindisches Medizinsystem. Es ist eine ganzheitliche Lebensweise mit dem Ziel Gesundheit zu fördern und zu erhalten.
Im Ayurveda wird Jeder Mensch als Individuum behandelt. Dabei werden die Doshas berücksichtigt.
Vata– Luft+Äther
Pitta– Wasser+Feuer
Kapha– Erde+Wasser
Eine Ayurveda Massage bringt tiefe Entspannung zurück in Deinen Körper.
Yin Yoga
Jeder kennt das Yin und Yang ☯️ Symbol.
Yin ist das Prinzip was für die Weiblichkeit steht. Yin bringt Dich in den Jetzigen Augenblick. Mal Inne zu halten, und alles anzunehmen was gerade ist. Lernen zu akzeptieren. Yang steht für die Veränderung, und Bewegung. Wir leben in einer sehr Yanglastigen Gesellschaft, wo es viel ums schneller, höher, weiter, besser und, und, und geht…
Die Folgen: zu viel Stress, Burnouts, Migräneanfalle, Magen und Darmbeschwerden, Depressionen, Bluthochdruck, Herzkreislaufprobleme auf lange Sicht, Muskelverspannungen, schwaches Immunsystem, Stimmungsschwankungen uvm..
Auch Ich bin durch zu viel Yang in meinem Leben auf Yin Yoga gestoßen. Im Yin Yoga bewegen wir uns viel auf der mentalen und körperlichen Ebenen. Yin Yoga ist ein sehr meditativer Stil. Wir halten die Asanas zwischen 2–5 Minuten, das Ziel ist es das Bindegewebe (Fasziengewebe) zu erreichen. Und somit Blockkaden und Haltungsschäden zu minimieren.🧘🏼♀️
Lenamastee
Hallo Du schönes Wesen,
es freut mich das Du mich gefunden hast. Mein Name ist Lena, ich bin Yogalehrerin (Yin Yoga und Prä und Postnatal Yoga) Ayurveda Therapeutin und arbeite halbtags in einer Kita in Braunschweig.
Der Yoga und Ayurveda begleitet mich schon mehr als ein paar Jahre in meinem Leben. Ich liebe diese Abwechslung in meinem Beruf. Durch meine Arbeit in der Kita die mir unheimlich Spaß macht und sehr aktiven Sport, habe ich früh gemerkt, dass ich einen Ausgleich brauche wo ich zu 100% zur Ruhe kommen kann. Irgendwann habe ich gemerkt das Yin Yoga mein Herzensyoga ist. Das ist mein Yoga, wo ich voll drin aufgehe. Es schenkt mir Ruhe, Kraft, neue Energie, Dehnung meiner Faszien, Sehnen und Muskeln.
Neben dem Yin Yoga bin ich durch meine Migräneanfälle und ehemaligem emotionalem Essen auf den Ayurveda gestoßen.
Der Ayurveda hat mir eine Ernährungsweise an die Hand gegeben womit ich mich im Einklang fühle. Nicht nur die Ernährung hat im Ayurveda eine große Rolle. Auch die Massagen sind ein wichtiger Bestandteil, die mir geholfen haben in meinem Körper wieder anzukommen.
Mit meinen eigenen Erfahrungen und den wunderbaren Ausbildungen die ich bereits absolviert habe möchte Ich Dich unterstützen. 💜
Namastee
✨Ich verbeuge mich vor Dir ✨